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Initiation au Pilates

15,00

Intervenant(s)
Waly Fall Coach en sport santé
Début
5 novembre 2018 18 h 45 min
Fin
5 novembre 2018 19 h 45 min
Adresse
Centre de santé Ellasanté, 29 bis rue d'Astorg, 75008 Paris, France   Voir le plan

Gainer ses muscles en profondeur.

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Catégorie :

Détail de l'atelier

La méthode Pilates a été mise au point par un infirmier allemand, qui a rapidement appliqué ses exercices aux danseurs de ballet. En effet, la méthode Pilates regroupe des exercices de Yoga, de danse et de gymnastique, et permet ainsi d’obtenir un travail musculaire à la fois de renforcement et d’assouplissement.

Les exercices de Pilates étant des exercices d’immobilisation, ils s’accompagnent également d’un travail sur la respiration.

NB : merci de prévoir une tenue confortable !

Décompte

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