Détail de l'atelier
La méthode Pilates a été mise au point par un infirmier allemand, qui a rapidement appliqué ses exercices aux danseurs de ballet. En effet, la méthode Pilates regroupe des exercices de Yoga, de danse et de gymnastique, et permet ainsi d’obtenir un travail musculaire à la fois de renforcement et d’assouplissement.
Les exercices de Pilates étant des exercices d’immobilisation, ils s’accompagnent également d’un travail sur la respiration.
NB : merci de prévoir une tenue confortable !
