Initiation au Pilates

Détail de l’atelier Initiation au Pilates

La méthode Pilates a été mise au point par un infirmier allemand, qui a rapidement appliqué ses exercices aux danseurs de ballet. En effet, la méthode Pilates regroupe des exercices de Yoga, de danse et de gymnastique, et permet ainsi d’obtenir un travail musculaire à la fois de renforcement et d’assouplissement.

Les exercices de Pilates étant des exercices d’immobilisation, ils s’accompagnent également d’un travail sur la respiration.

NB : merci de prévoir une tenue confortable !