S’initier au Pilates

Intervenant(s)
Maxime Seigneur Educateur médico-sportif
Début
13 décembre 2022 18 h 00 min
Fin
13 décembre 2022 19 h 00 min
Adresse
Maison de la Vie Associative et Citoyenne - 28 Rue Laure Diebold, Paris, France   Voir le plan

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La méthode Pilates a été mise au point par un infirmier allemand, qui a rapidement appliqué ses exercices aux danseurs de ballet. En effet, la méthode Pilates regroupe des exercices de Yoga, de danse et de gymnastique, et permet ainsi d’obtenir un travail musculaire à la fois de renforcement et d’assouplissement.

Les exercices de Pilates étant des exercices d’immobilisation, ils s’accompagnent également d’un travail sur la respiration.

NB : merci de prévoir une tenue confortable !

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