S’initier à la cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique de respiration à fréquence fixe induisant de nombreux bienfaits physiologiques et psychiques : diminution du stress et de l’anxiété, bien-être digestif, amélioration de la qualité du sommeil, renforcement du système immunitaire… Sa mise en pratique est facilitée par une méthode spécifique dite du « 365 » qui permet de l’intégrer rapidement et efficacement dans son quotidien.