S’initier à la sophrologie (en digital)

Mieux utiliser ses propres ressources : la sophrologie repose sur la mobilisation des ressources personnelles, pour les développer et les utiliser de façon efficiente et gagner ainsi en énergie et en motivation. Ses domaines d’application sont vastes : gestion du stress et des émotions, mais également troubles du sommeil, préparation à la maternité, sevrage de certaines addictions…