Nos actions s’articulent principalement autour de la nutrition, de l’activité physique et de la gestion du stress/sommeil, car ce trépied est reconnu depuis avril 2011 comme des thérapeutiques non médicamenteuses par la Haute Autorité de Santé (HAS).
Nous proposons trois types d’atelier :
- Les ateliers nutrition : ils couvrent des sujets tels que le modèle alimentaire méditerranéen, les liens entre alimentation et sommeil, la prévention cardiovasculaire ou encore l’équilibre alimentaire ;
- Les ateliers activité physique : l’angle sous lequel nous abordons l’activité physique est celui de la remise en mouvement, de façon appropriée et en toute sécurité selon l’état de santé de chacun(e) ;
- Les ateliers sommeil et gestion du stress : des techniques concrètes sont présentées lors des ateliers sommeil et gestion du stress, telles que la cohérence cardiaque, la sophrologie, la méditation pleine conscience ou l’hypnose.
Tous ces ateliers s’adressent au grand public et peuvent s’effectuer à distance (en digital) ou bien en présentiel au sein de différentes structures et établissement (structure de soins, entreprise, associations, fondation, maires, organismes publics…).
Vous êtes intéressé.e par la mise en place de nos ateliers ? Alors n’hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d’informations au 06.23.02.04.09 ou à nous adresser un mail à contact@enavantlasante.org.