FAIRE PROGRESSER MA SANTÉ

Les ateliers d'initiation : 
Nutrition - Activité physique - Sommeil et Gestion du stress
Des ateliers accessibles à chacun pour devenir acteur de sa santé et changer ses habitudes de vie
 

NUTRITION
21Avr

Sommeil et Nutrition

21 avril 2020 - 18 h 45 min15,00€ 6 Inscriptions ouvertes
Découvrir les aliments permettant une nuit récupératrice.  
ACTIVITÉ PHYSIQUE
23Avr

Cross-Training

23 avril 2020 - 18 h 45 min15,00€ 6 Inscriptions ouvertes
Enchaînement de mouvements à poids de corps, s’adaptant au niveau...
ACTIVITÉ PHYSIQUE
12Mai

Prévenir les TMS

12 mai 2020 - 18 h 45 min15,00€ 6 Inscriptions ouvertes
Découvrir les postures à adopter pour prévenir les troubles musculo-squelettiques
SOMMEIL - GESTION STRESS
26Mai

Découverte de l’hypnose

26 mai 2020 - 18 h 45 min15,00€ 9 Inscriptions ouvertes
S'offrir un moment de détente et augmenter sa concentration  
SOMMEIL - GESTION STRESS
04Juin

Equilibre vie professionnelle, vie personnelle

4 juin 2020 - 18 h 45 min15,00€ 8 Inscriptions ouvertes
Apprendre à trouver un équilibre grâce à des outils concrets.
ACTIVITÉ PHYSIQUE
09Juin

Alimentation de la femme enceinte

9 juin 2020 - 18 h 45 min15,00€ 10 Inscriptions ouvertes
Profiter de conseils pour préparer l'arrivée de bébé
NUTRITION
18Juin

Mes recettes de l’été

18 juin 2020 - 18 h 45 min15,00€ 10 Inscriptions ouvertes
Cet atelier permettra aux participants d’acquérir des outils pratiques pour...
SOMMEIL - GESTION STRESS
23Juin

Méditation « de pleine conscience »

23 juin 2020 - 18 h 45 min15,00€ 9 Inscriptions ouvertes
Exercer sa capacité d'attention  

La totalité du planning est également consultable avec l'outil de recherche et le calendrier visuel :


 

ACTUALITÉ - REVUE DE PRESSE

  • Découvrez la campagne d’information gratuite « A chacun son sommeil « 

  • En mars 2020, l’association pour l’éducation à la santé et au bien-être est partenaire de la campagne d’information « A chacun son sommeil »,

    (suite…)

  • Les nouvelles recommandations sur l’alimentation et l’activité physique de Santé Publique France

  • Dans le cadre du Programme national nutrition santé (PNNS) en application depuis 2001, des recommandations alimentaires et d’activité physique guident les français dans leurs choix alimentaires et dans l’adoption d’un mode de vie plus actif.

    (suite…)

L'ÉQUIPE ET LES INTERVENANTS