FAIRE PROGRESSER MA SANTÉ

Les ateliers d'initiation : 
Nutrition - Activité physique - Sommeil et Gestion du stress
Des ateliers accessibles à chacun pour devenir acteur de sa santé et changer ses habitudes de vie
 

SOMMEIL - GESTION STRESS
20Jan

Méditation « de pleine conscience »

20 janvier 2020 - 18 h 45 min15,00€ 7 Inscriptions ouvertes
Optimiser sa respiration pour une décontraction physique et mentale  
ACTIVITÉ PHYSIQUE
28Jan

Qi Gong

28 janvier 2020 - 18 h 45 min15,00€ 5 Inscriptions ouvertes
Améliorer sa coordination grâce à sa respiration.
NUTRITION
30Jan

Détoxifier son organisme

30 janvier 2020 - 18 h 45 min15,00€ 7 Inscriptions ouvertes
Cuisinez et associez des aliments permettant d'éliminer les toxines accumulées.
SOMMEIL - GESTION STRESS
04Fév

Cohérence cardiaque

4 février 2020 - 18 h 45 min15,00€ 7 Inscriptions ouvertes
Démocratisée en France par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence...
NUTRITION alimentation santé
25Fév

Cuisiner mes protéines végétales

25 février 2020 - 18 h 45 min15,00€ 8 Inscriptions ouvertes
Cet atelier permettra aux participants d’acquérir des outils pratiques pour...
SOMMEIL - GESTION STRESS
27Fév

Pilates et sophrologie

27 février 2020 - 18 h 45 min15,00€ 9 Inscriptions ouvertes
S'initier à l'art de cette gym douce grâce à des...
SOMMEIL - GESTION STRESS
03Mar

Le Sommeil c’est la Santé

3 mars 2020 - 18 h 45 min15,00€ 10 Inscriptions ouvertes
Préparer vos nuits avec sérénité.
ACTIVITÉ PHYSIQUE
10Mar

Yoga

10 mars 2020 - 18 h 45 min15,00€ 6 Inscriptions ouvertes
Allier le corps et l'esprit par des postures favorisant le...
SOMMEIL - GESTION STRESS
17Mar

Sophrologie : Se recentrer grâce aux 5 sens

17 mars 2020 - 18 h 45 min15,00€ 8 Inscriptions ouvertes
Mieux utiliser ses propres ressources pour gagner en énergie et...
Voir + d'ateliers  

La totalité du planning est également consultable avec l'outil de recherche et le calendrier visuel :


 

ACTUALITÉ - REVUE DE PRESSE

  • Découvrez la campagne d’information gratuite « A chacun son sommeil « 

  • En mars 2019, l’association pour l’éducation à la santé et au bien-être est partenaire de la campagne d’information « A chacun son sommeil »,

    (suite…)

  • Les nouvelles recommandations sur l’alimentation et l’activité physique de Santé Publique France

  • Dans le cadre du Programme national nutrition santé (PNNS) en application depuis 2001, des recommandations alimentaires et d’activité physique guident les français dans leurs choix alimentaires et dans l’adoption d’un mode de vie plus actif.

    (suite…)

L'ÉQUIPE ET LES INTERVENANTS