Mobiliser son corps avec le réveil musculaire

Pour vous inscrire aux ateliers, nous vous invitons à contacter directement l’équipe de la MVAC : 01 53 67 83 60 ou par mail : maison.asso.08@paris.fr 

Ces ateliers sont gratuits et ouverts à tous. Par conséquent, si vous vous inscrivez, il est impératif d’honorer votre présence.

[Pour cet atelier, merci de prévoir une tenue confortable].

Une activité musculaire suffisante est bénéfique pour rester en bonne santé et prévenir l’apparition de certaines maladies métaboliques, dont le diabète de type 2. Le « réveil musculaire » permet de solliciter chacun des groupes musculaires de l’organisme, en les échauffant, en les renforçant et en les étirant.

Lors de l’atelier, les participants pratiquent une série d’exercices visant tous les muscles du corps, sous la supervision d’un coach en sport-santé. A l’issue de l’atelier, ils sont capables de reproduire les exercices seuls et sont invités à le faire le plus régulièrement possible.