S’initier au stretching

Pour vous inscrire aux ateliers, nous vous invitons à contacter directement l’équipe de la MVAC : 01 53 67 83 60 ou par mail : maison.asso.08@paris.fr 

Ces ateliers sont gratuits et ouverts à tous. Par conséquent, si vous vous inscrivez, il est impératif d’honorer votre présence.

Basé sur des mouvements lents, maitrisés et alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation. Ses bienfaits sont nombreux. Pratiqué régulièrement, il aide à relâcher les tensions, détend le corps et l’esprit.

Une séance de stretching détend les muscles sollicités par l’exercice physique. Le stretching prévient les blessures et calme les éventuelles douleurs articulaires.

Une séance de stretching permet donc d’être plus performant grâce à la récupération musculaire.