Respiration : s’exercer avec l’activité physique

Pour vous inscrire aux ateliers, nous vous invitons à contacter directement l’équipe de la MVAC : 01 53 67 83 60 ou par mail : maison.asso.08@paris.fr 

Ces ateliers sont gratuits et ouverts à tous. Par conséquent, si vous vous inscrivez, il est impératif d’honorer votre présence.

Le travail respiratoire est important pour moduler les réponses du système nerveux automne sur la respiration lors d’un effort, et ainsi pour mobiliser de manière efficace le muscle respiratoire : le diaphragme.
Pour optimiser et faciliter vos mouvements lors d’un effort, il est essentiel de bien savoir respirer. Lorsque vous réalisez un effort physique, votre organisme et vos muscles ont besoins de beaucoup d’oxygène pour fonctionnement correctement.