Prendre soin de son cœur avec l’activité physique

Pour vous inscrire aux ateliers, nous vous invitons à contacter directement l’équipe de la MVAC : 01 53 67 83 60 ou par mail : maison.asso.08@paris.fr 

Ces ateliers sont gratuits et ouverts à tous. Par conséquent, si vous vous inscrivez, il est impératif d’honorer votre présence.

L’activité physique régulière aide à la dilatation des artères, y compris les artères coronaires qui nourrissent le cœur en oxygène. Au moins 30 minutes d’exercice physique chaque jour et en continu sont donc nécessaire pour entretenir votre cœur.

N’oubliez pas, votre cœur est un muscle : plus il sera entrainé, mieux il fonctionne. Et comme le reste du corps, ce muscle vieilli. Il est donc important de le stimuler avec une pratique régulière d’activité physique.