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Mobiliser son corps avec le réveil musculaire

Intervenant(s)
Emilie Le Saulnier Enseignante en Activités Physiques Adaptées
Début
14 mai 2024 18 h 00 min
Fin
14 mai 2024 19 h 00 min
Adresse
Maison de la Vie Associative et Citoyenne - 28 Rue Laure Diebold, 75008 Paris   Voir le plan

Pour vous inscrire aux ateliers, nous vous invitons à contacter directement l’équipe de la MVAC : 01 53 67 83 60 ou par mail : maison.asso.08@paris.fr 

 

Ces ateliers sont gratuits et ouverts à tous. Par conséquent, si vous vous inscrivez, il est impératif d’honorer votre présence.

 

[Pour cet atelier, merci de prévoir une tenue confortable].

 

Une activité musculaire suffisante est bénéfique pour rester en bonne santé et prévenir l’apparition de certaines maladies métaboliques, dont le diabète de type 2. Le « réveil musculaire » permet de solliciter chacun des groupes musculaires de l’organisme, en les échauffant, en les renforçant et en les étirant.

 

Lors de l’atelier, les participants pratiquent une série d’exercices visant tous les muscles du corps, sous la supervision d’un coach en sport-santé. A l’issue de l’atelier, ils sont capables de reproduire les exercices seuls et sont invités à le faire le plus régulièrement possible.

 

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