Une étude australienne démontre formellement que le régime méditerranéen peut aider à réduire les symptômes de la dépression sévère et à améliorer l’humeur des personnes atteintes. ALIMENTATION. Le lien entre humeur et alimentation était déjà connu mais aucune étude ne l’avait encore démontré. C’est chose faite avec celle des chercheurs…
Étiquette : Gestion du stress
La méditation pleine conscience expliquée par Christophe André
Le psychiatre et psychothérapeute Christophe André, explique la médiation pleine conscience : « La pleine conscience permet de distinguer l’urgent de l’important ». A une époque de profondes mutations, le psychiatre spécialiste de la méditation raconte son rapport au temps « très animal ». Psychiatre et psychothérapeute, Christophe André…
Combattre la peur de l’avion grâce à la sophrologie
Bientôt le départ en vacances ? La sophrologie peut vous aider à combattre la peur de l’avion, comme nous l’explique Le Parisien. Avec la période estivale et les vacances qui arrivent à grands pas, 20% des Français devront une fois de plus se confronter à leur peur de l’avion. Outre les simulateurs de vol et les séances de psychothérapie, quelques…
La méditation pleine conscience bénéfique en entreprise
Les bienfaits prouvés de la méditation pleine conscience en entreprise, à retrouver dans un article du magazine capital. La méditation pleine conscience fait rimer business avec sagesse. Les bienfaits de cette discipline sont validés par de nombreuses études scientifiques. Et par des cadres que nous avons rencontrés. Ne faites rien. Portez votre…