Les bénéfices du sommeil
Le sommeil est essentiel à notre corps puisque nous passons 1/3 de notre vie à … dormir. Il se décompose en plusieurs étapes nécessaires au repos, à la récupération de l’énergie et à la régulation des fonctions du corps.
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Étiquette : Sommeil
La méditation pleine conscience expliquée par Christophe André
Le psychiatre et psychothérapeute Christophe André, explique la médiation pleine conscience : « La pleine conscience permet de distinguer l’urgent de l’important ». A une époque de profondes mutations, le psychiatre spécialiste de la méditation raconte son rapport au temps « très animal ». Psychiatre et psychothérapeute, Christophe André…
La méditation pleine conscience bénéfique en entreprise
Les bienfaits prouvés de la méditation pleine conscience en entreprise, à retrouver dans un article du magazine capital. La méditation pleine conscience fait rimer business avec sagesse. Les bienfaits de cette discipline sont validés par de nombreuses études scientifiques. Et par des cadres que nous avons rencontrés. Ne faites rien. Portez votre…