Les bénéfices du sommeil
Le sommeil est essentiel à notre corps puisque nous passons 1/3 de notre vie à … dormir. Il se décompose en plusieurs étapes nécessaires au repos, à la récupération de l’énergie et à la régulation des fonctions du corps.
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Étiquette : Activité physique
Réduire le risque de cinq maladies grâce à l’activité physique
Paris (AFP) – L’exercice physique quotidien est bon pour la santé et, pour peu qu’il soit suffisant, contribue à réduire de 20% le risque de développer cinq maladies: cancers du colon et du sein, diabète, AVC et maladie cardiaque, selon une nouvelle étude publiée mercredi. L’analyse, parue dans le Bristish Medical Journal (BMJ), est basée sur…
Activité physique
L’exercice physique est de moins en moins associé aux activités professionnelles et aux déplacements de la vie quotidienne. La dépense énergétique des individus est limitée par le travail sédentaire et par les activités récréatives passives (télévision, internet, jeux vidéo). L’activité physique évolue en même temps que la…
Les bénéfices de l’activité physique
Que l’on soit ou non diabétique, l’activité physique joue un rôle primordial pour favoriser la santé et prévenir les maladies. Elle permet un bien-être et une meilleure forme physique; un meilleur contrôle du poids; une diminution des risques d’ostéoporose et d’arthrite; une diminution des risques de maladies cardiovasculaires (diminution de la…